【RFA】リングフィットアドベンチャー2ヵ月半の成果

こんばんは！

今回は、任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーの記事です。
なんとか2ヵ月続きました。
2ヵ月で記事を書こうと思っていたところ、多忙が重なり2.5ヵ月くらいになってしまいました(;’∀’)

さて、今回の結果は…！

・RFA2.5ヵ月の成果

プレイ時間は30時間（プラス14時間）。
1日10分～20分くらいのプレイ時間です。前回より減らしました…！理由は後述。
運動負荷は、前回26だったのを30に。
前回は26がきつくて24に下げることにしたのですが、徐々に慣れて最大の30まで上げられました。

体重は、55キロ台になりました。0.2キロ減くらい…ですね。
相変わらずあまり体重は変わりませんが、前回よりも引き締まった「気がします」。
多分…首回りとかスッキリした気がしますが、毎日見ている顔なので細かな変化に気付けません。

この1ヶ月では、少し食生活も見直しました。
まず、パン食を減らしたこと、あとは日々の間食をアーモンドに変えたこと。

なんとなく感じる変化としては、良いか悪いかはともかくとして、よく汗をかくようになりました。
リングフィットを5分程度やるだけで汗が滲む感じに。デトックス出来ている感じは良いのですが、日常でも汗っかきになってしまった気がしてそちらはちょっと悪いかも…。
もう一つ感じる変化は、明らかに便通が良くなりました。
これは間食アーモンド効果もあるかもしれませんが、長年の悩みだった便秘がまったくなくなりました。

前回、消費カロリー「100」を目標に頑張ることにしたのですが、続きませんでした。
消費カロリー100を目指すと、確かに表示上は30分くらいになりますが、実際ゲームと向き合う時間は1時間くらい…。
ほかにもたくさんやりたい事がある身としては、平日毎日1時間運動と向き合うのはストレスでした。そもそも運動嫌いなインドア人間でしたし( ﾉД`)

ちょうど、1周目のラスボスを倒したので、しばらくはカスタムフィットネスで毎日10分～20分程度で鍛えていきたいと思います。

・1周目クリアまでの時間

29時間7分47秒でした。
特にミッション等は埋めずにまっすぐ進みました。

消費カロリーは5012.38kcal。
ご飯1杯250kcalくらいだそうなので、20杯分くらいですね。そんな単純な話ではないと思いますが(/ω＼)

ラスボス戦は、1ステージ30分くらいかかると予想時間に出ていたので、休日前にやりました。

ラスボス戦にかかった時間は35分35秒でした。

アドベンチャーモードは、会話やMAP移動等があって、フィットネス以外の時間が割と必要です。
あと、フィットネススキル毎に範囲や攻撃力が決まっているので、同じスキルを繰り返すことになりがちです。
3周目でこういった制限がなくなる（攻撃力が一律になる？）らしいのですが、2周目少し進んだあたりで、カスタムフィットネスに切り替えました。

カスタムフィットネスは自由にフィットネススキルを組めて、時間に無駄がないのがいいです。
アドベンチャー内でのバトルジムをひたすらやる感じですね。
ただ、レベルが上がったりお金を稼いだり出来ないので飽きそう…。
平日はカスタムフィットネスで時間を無駄にしないようにして、休日は遊びをかねてアドベンチャーしようかなと、今は考え中です。

カスタムフィットネスは今のところ、「腕集中」5分、「下半身集中」6分、「有酸素＋腹」10分、「走るだけ」12分、の4種類を作っていて、気が向いた2種類をプレイしています。
これで効くかはわかりませんが、ストレスにならない程度に運動を継続していきたいと思います！
次こそは体重で効果が見えると良いな…。

それでは、今回はこの辺で♪
次回の更新は「3.5ヵ月」か「4ヵ月」のどちらかです。